DECH a LED - kroky za hranice II.

Sobota 7. března 2020 v 10:00 až 15:30

Hřebeč 454, 273 45 Hřebeč (u hřiště)

Zveme vás na den ponořením se nejen do sebe a překročení svých hranic...
NASTAVENÍ VĚDOMÍ, KONCENTRACE, PRÁCE S DECHEM, VYSTAVENÍ CHLADU...
Jak propojit VĚDOMÍ a SRDCE / MYSL a INSTINKTY, a prozkoumat jak jsou tyto aktivní cesty prospěšné pro rozvoj somatického zdraví a psychické pohody ;-)
Jde o spojení původních praktik Mindfulness, tedy přístupů k vědomému rozvoji a tréninku mysli/psychiky, redukci a zvládnutí stresu, i práce s instinkty...
a
dechového cvičení a ochlazení inspirované Wimem Hofem.
V této kombinaci je cesta nejen ke zdravému tělu, ale i k EMOČNÍ INTELIGENCI osvobozující naší psychiku. Ke zvládání emocí, depresí a k vnitřnímu klidu.
Náplň:
Vysvětlení funkce a přínosu pro tělo i psychiku,
Mindfulness techniky, dýchací techniky a hudební doprovod, zahřívací cvičení a krátký ponor v přehradě, sdílení zkušenosti.
- bude k dispozici: Voda, ČAJ a KÁVA i Caro.
- po koupání teplá vydatná POLÍVKA s pečivem.

Sebou:
- Spacák či deku na přikrytí
- Karimatku (něco pod sebe)
- Plavky a ručník
- Teplé oblečení a boty
- doporučení: polštářek (meditační klidně) a šátek na oči, sváču
(v místě je i několik dek, spacáků a karimatek pro potřebu)

od 9:45 je otevřen prostor klubovny.
Chcete se připojit?
přihlašte se prosím na e-mailu: info.vespojeni@gmail.com
Díky za pochopení ;)
Příspěvek na prostor, organizaci/vedení a občerstvení je 1000,-
Těším se na vás. Kamil a Lada

https://www.facebook.com/events/169625067689870/